Reírse ayuda a curar la depresión, el estrés y la angustia. Nos ayuda a sentirnos mejor, más confortables. Limpia y ventila los pulmones. Mejora la oxigenación el cerebro y del cuerpo en general. Regulariza el pulso cardíaco. Ayuda a trabajar al aparato digestivo y regula el intestino. Relaja los músculos tensos. Disminuye la producción de hormonas que causan el estrés y disminuye la presión arterial de la sangre.

Qué hace la risa en el cuerpo

Ayuda a quemar calorías: cuando nos reímos movemos unos 400 músculos de nuestro cuerpo. Algunos investigadores creen que reír 100 veces es equivalente a hacer 10minutos de ejercicio aeróbico o hacer 15 minutos de bicicleta. Al reír se segregan endorfinas, unas drogas naturales que provocan euforia y efectos tranquilizantes y analgésicos. Se fortalecen los lazos afectivos. Se genera una mayor respuesta del sistema inmunológico frente a la enfermedad. Sirve para descargar tensiones, potencia la creatividad y la imaginación. Incrementa la autoestima y la confianza en uno mismo. Es una fórmula eficiente eliminar pensamientos y emociones negativos. Alivia el insomnio al producir una sana fatiga que el sueño repara con facilidad| Este tipo de tratamientos se llama terapia de risa.

En muchos países existen actualmente las llamadas “clínicas de risoterapia”, en las que se ayuda a curar muchas enfermedades solo con la risa. La risioterapia es una técnica de curación reciente que a través de la risa logra producir estados anímicos que influyen en nuestro cuerpo y nuestra mente. Cuando nos reímos se produce un estado anímico positivo. Nos ayudan a asumir una visión positiva y tranquila de las cosas y nos hace sentirnos humanos. Investigaciones más recientes sobre la risioterapia se están llevando a cabo en Suiza aunque los vanguardistas en crear centros dedicados a la risa han sido los americanos y los canadienses.

Cuál es la hormona que estimula la risa

La risa favorece la producción y liberación de sustancias bioquímicas como la dopamina, que nos eleva el estado de ánimo; la serotonina, tipo de endorfina con efectos calmantes y analgésicos; o la adrenalina, que nos permite estar más despiertos y receptivos, dando mayor creatividad.

De qué nos reímos

El hombre y la mujer son los únicos animales que saben reír. Es un sentimiento humano y al mismo tiempo irracional. Nos reímos de lo que vemos, de lo que oímos, por imágenes mentales, por el placer de un hecho, por gesticulaciones cómicas, ocurrencias de nuestros amigos o compañeros, algo necio o soez, por preguntas y frases absurdas, por ironías inteligentes y divertidas}. No se sabe todavía por qué hay personas que se ríen más que otras. Es una forma de afrontar la vida: la risa no deja de ser nuestra defensa ante la sociedad.

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